IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Latest topics
» THỰC TẬP HÈ CÓ HƯỞNG LƯƠNG TẠI MINHHAGROUP
Tue Jun 23, 2015 4:13 pm by dukebk.dt7

» Tải Game xứ Sở Thần Thoại
Thu Sep 18, 2014 10:11 am by thuyhuynh

» NGÔI LÀNG CỦA GIÓ - GAME CỰC HOT 2014
Wed Aug 13, 2014 3:23 pm by thuyhuynh

» Tài liệu luyện thi TOEIC
Mon Aug 11, 2014 8:34 pm by Thanh Thanh

» DU HỌC NHẬT BẢN - VỪA HỌC VỪA LÀM!!!!!
Mon Jun 02, 2014 3:53 pm by viaserco.edu

» Ngũ Long Tranh Bá - Game Hè Cực Chất 2014
Thu May 29, 2014 9:55 am by phuongnd031

» Ngũ Long Tranh Bá 1.2.7_ Khai mở lever 100 ​
Fri Mar 28, 2014 3:57 pm by thuyhuynh

» ĐẬP CHUỘT CÙNG KHU VƯỜN ĐỊA ĐÀNG 1.3.8
Mon Dec 02, 2013 10:10 am by miule99

» [ngũ long đại việt] trình làng game mới cực đỉnh nhé
Thu Nov 21, 2013 3:09 pm by miule99

» [ngũ long đại việt] trình làng game mới cực hấp dẫn
Sat Nov 09, 2013 10:46 am by miule99

» Game Ola - Game cho điện thoại di động, trúng thưởng lớn
Tue Nov 05, 2013 11:34 am by gafield

» GAME cho ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG, TRÚNG THƯỞNG LỚN
Tue Oct 22, 2013 10:01 am by tinhyeu

» PHẦN MỀM CHAT OLA miễn phí dành CHO nhiều dòng DTDD
Fri Oct 18, 2013 8:15 am by sunnyhouse

» [Ebook & Audio] Longman Preparation Series for the New TOEIC® Test 4th Edition
Wed Oct 16, 2013 2:06 am by asdttc

» [Ngũ long tranh bá] phiên bản 1.2.1 Cưỡi Rồng Chiến Bang Hội
Tue Oct 15, 2013 1:30 pm by miule99

» Ngũ Long Tranh Bá 1.2.0 - Cưỡi Rồng Chiến Bang Hội
Fri Oct 04, 2013 10:40 am by kity1991

» Bài tập kế toán quản trị
Sat Sep 28, 2013 9:04 am by phamloan.pham112@gmail.co

» 32 câu hỏi ôn tập và thi môn Đường lối cách mạng của ĐCSVN - có đáp án
Fri Sep 20, 2013 7:44 pm by nga mai

»  Câu hỏi thi + Đáp án Đường lối cách mạng của Đảng cộng sản VN (UNETI)
Fri Sep 20, 2013 7:38 pm by nga mai

» chào đón game khu vườn địa đàng mới nhất 1.3.4
Tue Sep 17, 2013 10:45 am by baconga

Đơn vị bảo trợ thông tin MHX 2012
Liên kết bạn bè
Ứng dụng diễn đàn
Top posters
Fù Du
 
Admin
 
hieunv
 
hoang_tu_keo_mut_92bn
 
Hoa bất tử
 
Mr_Pro
 
mr.gallant
 
quynhchay
 
Quang Quyền
 
Tú Br
 
Like
Tiện ích
 UniKey 3.63 - 32 bit

 Bộ gõ Tiếng Việt miễn phí


 Yahoo ! Messenger 11.5

 Yahoo ! Messenger 11.5


 IDM 6.04 Build 3

 Hỗ trợ tăng tốc download files


 Office 2007 All VersionOffice 2007 All Version

 Office 2007 All Version


 Foxit PDF Reader

 Đọc file PDF nhanh và nhẹ


 FFSJ

 Cắt và nối file *.001 , *.__a


 Google Chorme

 Trình duyệt Web NHANH nhất


 Firefox 4.x

 Trình duyệt Web TỐT nhất


 Ultrasurf

 Soft vào Facebook NHANH nhất

 Font ABC - VNI

 Font tiếng việt full

 cFosSpeed 5.0 Cracked

 Cfosspeed full

 WinRAR 4.2 Cracked

 Phần mềm giải nén file hữu hiệu

 AVG 2012 Final

 Phần mềm diệt virus tốt nhất

Keywords
trường kinh 2012 Ebook tinh Phần động trong Giáo nghiệp Chính Uneti thong quản doanh nguyen giải trinh Công Cách dụng thức toán tích kiểm Quốc

Share | 
 

 9 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
quynhchay
Thành Viên Chính Thức
Thành Viên Chính Thức


Tên thường gọi : quynhchay
Tổng số bài gửi : 113
Số Points tích lũy : 2036
Số bài được cám ơn : 18

Tâm trạng : Vui quá xá

Bài gửiTiêu đề: 9 thói quen khiến bạn già trước tuổi   Thu Sep 13, 2012 2:12 pm

Loading
9 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Những thói quen như chống cằm, ngủ điều hòa, gối đầu cao, rửa mặt nhiều... hoàn toàn có thể khiến bạn lão hóa sớm.



Theo thời gian, những nếp nhăn trên mặt cũng gia tăng, làn da bắt đầu nhão đi, tóc cũng bạc và rụng nhiều hơn.

Chúng ta cần lưu ý, những thói quen sinh hoạt xấu có thể khiến các hiện tượng lão hóa này diễn ra nhanh chóng. Mới đây, các chuyên gia thẩm mỹ Nhật Bản đã đưa ra 10 thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa.
1. Ngủ điều hòa khiến khuôn mặt xấu đi

Ban đêm, nếu ngủ với nhiệt độ điều hòa dưới 25 độ C, đến khoảng 3-4h sáng, cơ thể sẽ bị lạnh, khiến quá trình trao đổi chất giảm, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu trong cơ thể, sắc mặt sẽ xấu đi, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới đau vai hoặc đau đầu.

Do đó, ban đêm bạn nên tắt điều hòa trước 3h sáng hoặc đặt ở nhiệt độ 28 độ C.

2. Gối đầu cao dẫn tới nếp nhăn ở cổ

Các cụ nhà ta thường nói “kê cao gối ngủ”, nhưng thực ra gối đầu quá cao sẽ khiến phần mặt trong trạng thái võng xuống, tạo áp lực cho cổ. Tư thế ngủ như vậy trong thời gian dài rất dễ gây ra nếp nhăn ở cổ. Tốt nhất bạn nên chú ý độ cao của gối chỉ nên ở mức vừa phải.

3. Đứng, ngồi không thẳng gây gù lưng

Khi cơ thể mệt mỏi, cho dù là ngồi hay đứng bạn đều có thói quen gập lưng, lâu dần dễ làm giảm mật độ khoáng trong xương cột sống, dẫn tới biến dạng. Ngoài ra, cơ ngực cũng bị căng và yếu đi, dẫn tới võng ngực.

Vì vậy, dù là ngồi hay đứng bình thường bạn cũng cần phải chú ý giữ thẳng lưng hoặc tập luyện cho cơ lưng thẳng bất cứ lúc nào.

4. Chống cằm làm nếp nhăn sẽ sâu hơn

Xương mặt khá yếu, nếu bạn dùng tay chống cằm có thể khiến khuôn mặt thay đổi, mất cân đối, hơn nữa còn làm cho nếp nhăn trên mặt sâu hơn. Ngoài ra, lớp da ở phần khuỷu tay có thể sẽ bị đen đi. Khi ngồi có thể cầm vật gì đó như một quyển sách hoặc một cái bút, để từ bỏ thói quen xấu này.

5. Không mặc áo ngực khiến ngực bị chảy xệ

Khi vận động ngực bị rung lắc, khiến dây chằng chống đỡ cho ngực bị giãn, nhất là khi bạn không mặc áo ngực. Tình trạng này về lâu ngày sẽ làm cho ngực bị xệ xuống. Do đó, khi tập thể thao hoặc vận động mạnh phải mặc những loại áo ngực thể thao để giúp nâng đỡ ngực.

6. Rửa mặt nhiều khiến da bị khô

Lớp dầu trên da mặt có tác dụng chắn các chất bẩn từ bên ngoài. Nếu bạn rửa mặt nhiều lần sẽ loại bỏ lớp dầu trên da, khiến da bị khô và thô. Vì vậy, không nên rửa mặt quá mạnh.

7. Dùng dầu xả dễ gây rụng tóc

Khi xoa dầu xả lên da đầu và chân tóc sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, ảnh hưởng tới sự lưu thông máu ở chân tóc, khiến rụng tóc. Do đó, dùng dầu xả phải bắt đầu từ phần tóc ở tai, cách da đầu vài centimet, sau đó vuốt đều theo hai hướng, tránh tiếp xúc quá nhiều với da đầu và phải gội lại thật sạch.

8. Xem tivi trước khi ngủ dễ bị thâm quầng mắt

Khi ngủ cơ thể sẽ bài tiết ra kích thích tố làm tăng độ đàn hồi cho da và thúc đẩy sự trao đổi chất. Nếu xem tivi trước khi ngủ, ánh sáng màn hình sẽ khiến não hưng phấn, dẫn tới mất ngủ, làm mắt thâm quầng, da sẽ bị sạm chứ không sáng…

Do đó, trước khi ngủ 30 phút phải tắt tivi, máy tính, giảm cường độ sáng trong phòng, sau đó nằm thư giãn rồi ngủ.

9. Thể dục quá nhiều làm cho cơ thể mệt mỏi

Vận động quá mức sẽ khiến các cơ bắp tiêu hao một lượng lớn ô xy trong thời gian ngắn, khiến hô hấp tăng tốc, nhưng đồng thời oxy trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành oxy hoạt tính- loại oxy này sẽ khiến cơ thể mau già.

Nên vận động phù hợp với sức mình, có thể vừa thể dục vừa nói chuyện với người khác.[/center][/left]

_________________Chữ ký_________________
[size=18]
[size=24]
ừ thì...
- Em không xinh
- Da em không trắng
- Môi em không đỏ
- Dáng em không đẹp
nên em mờ nhạt với nhiều thứ
nhưng tình cảm của em dạt dào còn hơn biển cả đóa
[/size]
[/size]
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 

9 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Bài viết mới cùng chuyên mục

Bài viết liên quan


Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: CHUYÊN MỤC KHÁC :: Y HỌC-SỨC KHỎE :: Các kiến thức cần biết-
Hiện có 0 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 0 Khách viếng thăm