IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Latest topics
» THỰC TẬP HÈ CÓ HƯỞNG LƯƠNG TẠI MINHHAGROUP
Tue Jun 23, 2015 4:13 pm by dukebk.dt7

» Tải Game xứ Sở Thần Thoại
Thu Sep 18, 2014 10:11 am by thuyhuynh

» NGÔI LÀNG CỦA GIÓ - GAME CỰC HOT 2014
Wed Aug 13, 2014 3:23 pm by thuyhuynh

» Tài liệu luyện thi TOEIC
Mon Aug 11, 2014 8:34 pm by Thanh Thanh

» DU HỌC NHẬT BẢN - VỪA HỌC VỪA LÀM!!!!!
Mon Jun 02, 2014 3:53 pm by viaserco.edu

» Ngũ Long Tranh Bá - Game Hè Cực Chất 2014
Thu May 29, 2014 9:55 am by phuongnd031

» Ngũ Long Tranh Bá 1.2.7_ Khai mở lever 100 ​
Fri Mar 28, 2014 3:57 pm by thuyhuynh

» ĐẬP CHUỘT CÙNG KHU VƯỜN ĐỊA ĐÀNG 1.3.8
Mon Dec 02, 2013 10:10 am by miule99

» [ngũ long đại việt] trình làng game mới cực đỉnh nhé
Thu Nov 21, 2013 3:09 pm by miule99

» [ngũ long đại việt] trình làng game mới cực hấp dẫn
Sat Nov 09, 2013 10:46 am by miule99

» Game Ola - Game cho điện thoại di động, trúng thưởng lớn
Tue Nov 05, 2013 11:34 am by gafield

» GAME cho ĐIỆN THOẠI DI ĐỘNG, TRÚNG THƯỞNG LỚN
Tue Oct 22, 2013 10:01 am by tinhyeu

» PHẦN MỀM CHAT OLA miễn phí dành CHO nhiều dòng DTDD
Fri Oct 18, 2013 8:15 am by sunnyhouse

» [Ebook & Audio] Longman Preparation Series for the New TOEIC® Test 4th Edition
Wed Oct 16, 2013 2:06 am by asdttc

» [Ngũ long tranh bá] phiên bản 1.2.1 Cưỡi Rồng Chiến Bang Hội
Tue Oct 15, 2013 1:30 pm by miule99

» Ngũ Long Tranh Bá 1.2.0 - Cưỡi Rồng Chiến Bang Hội
Fri Oct 04, 2013 10:40 am by kity1991

» Bài tập kế toán quản trị
Sat Sep 28, 2013 9:04 am by phamloan.pham112@gmail.co

» 32 câu hỏi ôn tập và thi môn Đường lối cách mạng của ĐCSVN - có đáp án
Fri Sep 20, 2013 7:44 pm by nga mai

»  Câu hỏi thi + Đáp án Đường lối cách mạng của Đảng cộng sản VN (UNETI)
Fri Sep 20, 2013 7:38 pm by nga mai

» chào đón game khu vườn địa đàng mới nhất 1.3.4
Tue Sep 17, 2013 10:45 am by baconga

Đơn vị bảo trợ thông tin MHX 2012
Liên kết bạn bè
Ứng dụng diễn đàn
Top posters
Fù Du
 
Admin
 
hieunv
 
hoang_tu_keo_mut_92bn
 
Hoa bất tử
 
Mr_Pro
 
mr.gallant
 
quynhchay
 
Quang Quyền
 
Tú Br
 
Like
Tiện ích
 UniKey 3.63 - 32 bit

 Bộ gõ Tiếng Việt miễn phí


 Yahoo ! Messenger 11.5

 Yahoo ! Messenger 11.5


 IDM 6.04 Build 3

 Hỗ trợ tăng tốc download files


 Office 2007 All VersionOffice 2007 All Version

 Office 2007 All Version


 Foxit PDF Reader

 Đọc file PDF nhanh và nhẹ


 FFSJ

 Cắt và nối file *.001 , *.__a


 Google Chorme

 Trình duyệt Web NHANH nhất


 Firefox 4.x

 Trình duyệt Web TỐT nhất


 Ultrasurf

 Soft vào Facebook NHANH nhất

 Font ABC - VNI

 Font tiếng việt full

 cFosSpeed 5.0 Cracked

 Cfosspeed full

 WinRAR 4.2 Cracked

 Phần mềm giải nén file hữu hiệu

 AVG 2012 Final

 Phần mềm diệt virus tốt nhất

Keywords
tinh quản thong doanh kinh Giáo Phần giải Cách trong Công kiểm Chính động trinh Uneti nguyen 2012 Quốc tích toán nghiệp thức Ebook dụng trường

Share | 
 

 Thực phẩm ăn kiêng để có sức khỏe tốt và cơ thể hoàn hảo!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Hoa bất tử
Quản Trị cấp cao
Quản Trị cấp cao


Chức vụ : Phụ trách mục sức khỏe,thực phẩm
Tên thường gọi : Thủy
Tổng số bài gửi : 249
Số Points tích lũy : 2333
Số bài được cám ơn : 55

Tâm trạng : Muốn khóc rồi đây

Bài gửiTiêu đề: Thực phẩm ăn kiêng để có sức khỏe tốt và cơ thể hoàn hảo!   Wed May 23, 2012 2:34 pm

Loading
Chế độ ăn với thực phẩm thô là một trong những chế độ ăn phổ biến nhất với những người vừa muốn tăng cường sức khỏe của mình vừa có được một dáng hình thon gọn hơn sử dụng. Như bạn có thể đoán từ tên của nó, chế độ ăn này dựa trên nguyên liệu, hoa quả tươi sống và chưa qua chế biến, hạt, các loại hạt và rau quả. Hãy cùng Xinh xinh tìm hiểu chế độ ăn này nhé.





Thực phẩm tươi sống giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh, giảm cân

Tiêu thụ thực phẩm sống là một cách tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể của chúng ta tất cả các loại vitamin và enzym dễ bị phá hủy do nhiệt độ nấu cao. Nấu ăn thay đổi cấu trúc hóa học của thực phẩm và làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng. Chế độ ăn này dựa trên những nguyên liệu, thực vật tự nhiên rất có lợi cho các sinh vật và hoạt động riêng của cơ thể. Hãy tìm hiểu thêm về những lợi thế và lợi ích cho sức khỏe của bạn với chế độ ăn uống từ những thực phẩm tươi sống này.

Những người tuân theo chế độ ăn uống này sẽ phải có khoảng 75% thức ăn hàng ngày của bạn từ các thực phẩm chưa qua chế biến, hay còn gọi là thực phẩm thô. Chế độ ăn uống thực phẩm thô không phải có tác dụng chủ yếu là giảm cân, nhưng ngoài những lợi ích cho sức khỏe của bạn, chương trình ăn này cũng có khả năng làm bạn giảm cân và có cơ thể đẹp hơn. Trong khi một số người có thể cảm thấy rằng chế độ ăn uống này có nhiều hạn chế, những người khác lại nói rằng họ cảm thấy tốt hơn, tự do hơn và nhiều năng lượng hơn khi sử dụng chế độ ăn này.

Những lợi ích quan trọng nhất của chế độ ăn uống với thực phẩm tươi sống là: cho bạn sức khỏe, giúp bạn giải độc, và giảm cân. Thức ăn thô là cách đơn giản và hiệu quả để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn giảm cân.






Đây là cách đơn giản và hiệu quả để thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể

Thực phẩm chưa qua chế biến nói chung thường là trái cây, rau, các loại hạt mà đi thẳng từ vườn đến đĩa ăn nhà bạn:

• Trái cây và rau quả tươi
• Đậu, đỗ
• Các loại hạt
• Rong biển
• Ngũ cốc nguyên cám
• Các loại gia vị và thảo dược thiên nhiên
• trái cây sấy khô
• Nước tinh khiết

• Nếu bạn muốn áp dụng chế độ ăn này, bạn nên làm quen với những kỹ thuật đặc biệt được sử dụng cho việc chuẩn bị những thực phẩm tươi sống, như: cắt, trộn, để dóc nước, gọt vỏ hoặc tách hạt… để tạo ra những bữa ăn ngon mỗi ngày.





Bạn có thể kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua để cơ thể không bị thiếu chất

Bằng cách này bạn làm cho dạ dày của bạn tiêu hóa dễ dàng hơn vì những thực phẩm này đều là thực vật. Nhiều loại thức ăn là nguyên liệu cho người ăn chay, mặc dù nếu muốn bạn vẫn có thể dùng một số loại đồ ăn bổ dưỡng như trứng và phô mai, sữa tươi.

• Khi nói đến đồ uống, có một số lượng lớn các đồ uống có thể được tiêu thụ để giữ cho cơ thể bạn thích nghi hoàn toàn những nguyên tắc của chế độ ăn thực phẩm thô. Bạn có thể làm hàng chục loại nước ép ngon từ tất cả các loại trái cây và rau quả tươi. Những loại nước ép này là nguyên chất và rất tốt cho sức khỏe của bạn.



Bạn có thể chế biến những loại nước hoa quả nguyên chất để tốt cho cơ thể nhất

Nếu bạn chọn chế độ ăn kiểu này hãy đảm bảo rằng bạn sẽ có đủ thời gian để hàng ngày chuẩn bị các loại nước ép hoặc nước trái cây này. Vì nếu bạn mua các loại nước ép trái cây ở cửa hàng có thể chứa các chất phụ gia nhân tạo và chất bảo quản, do đó tốt hơn bạn nên chọn cách tốn nhiều thời gian hơn nhưng có được loại thức uống hoàn toàn tự nhiên tốt cho cơ thể mình hơn.

• Nếu bạn muốn chuẩn bị bữa ăn ngon và đa dạng, bạn có vô số công thức nấu ăn tuyệt vời với nguồn nguyên liệu dồi dào từ thiên nhiên. Bằng cách này bạn có thể tạo ra một số sở thích thú vị để tạo nên các bữa ăn hàng ngày của bạn không bị nhàm chán. Bạn có thể sử dụng máy vắt, ép, máy cắt và máy xay để tiết kiệm thời gian và công sức khi chế biến món ăn.





Hãy chế biến và trình bày món ăn thật đa dạng để người ăn thấy ngon miệng

• Nếu bạn mới bắt đầu với chế độ ăn uống từ thực phẩm tươi sống, bạn có thể cần rất nhiều quyết tâm và thời gian để làm quen với những hương vị món ăn khá mới mẻ
này. Mặc dù cần phải chú ý để tránh thiếu hụt dinh dưỡng như canxi, B2, sắt hoặc protein. Do vậy, trong trường hợp tương tự, bạn sẽ phải bổ sung cơ thể của bạn với các vitamin và chất dinh dưỡng cơ bản để duy trì sự cân bằng lành mạnh của cơ thể bạn và giúp bản thân cảm thấy tuyệt vời hơn mỗi ngày.

_________________Chữ ký_________________
Sẻ chia âm nhạc. Dù cho có cách xa ngàn dặm
Sẻ chia một giấc mộng. Hãy nói lên
Sẻ chia những phút vui. Hãy mỉm cười
Sẻ chia thế gian
Chúng ta hãy lao lên
Tôi luôn vững tin hướng về một ngày mai . Bạn ở phía bên kia bức tường, tôi không thể thấy được
Vì tôi sẽ đến đây sớm thôi. Tôi luôn vững tin hướng về một thế giới

Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 

Thực phẩm ăn kiêng để có sức khỏe tốt và cơ thể hoàn hảo!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Bài viết mới cùng chuyên mục

Bài viết liên quan


Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: CHUYÊN MỤC KHÁC :: Y HỌC-SỨC KHỎE :: Các kiến thức cần biết-
Hiện có 0 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 0 Khách viếng thăm